Conexão Alece destaca alimentação saudável como prevenção à obesidade infantil

O Conexão Alece, programa multiplataforma da Alece FM (96,7MHz), conversou, nesta segunda-feira (28/10), com a médica pediatra Tati Andrade para discutir a prevenção à obesidade infantil por meio de uma alimentação saudável. Doutora em Saúde Coletiva pela Universidade Federal do Ceará (UFC), Tati compartilhou orientações importantes sobre o tema.

Ela explicou que a obesidade infantil é, em grande parte, consequência da falta de educação alimentar e do sedentarismo. A médica ressaltou que o sedentarismo se agravou com a pandemia de covid-19. “Isso foi muito piorado após a pandemia, que forçou as pessoas a ficarem em casa, e o que sobrou às famílias foram as telas naquele momento”, observou.

Tati Andrade recomendou que as famílias priorizem alimentos naturais, como ovo, banana, berinjela e abóbora, substituindo processados e embutidos na rotina alimentar. Ela sugeriu que esses alimentos sejam incluídos na alimentação das crianças para evitar problemas de saúde ainda na infância. “Se tiver muito açúcar branco, embutidos, processados, não comprem. Quem puder, consuma produtos orgânicos”, orientou.

A médica também reforçou a importância de adquirir alimentos saudáveis. Segundo ela, os pais devem incluir no cardápio itens como abobrinha, cenoura e limão, evitando o consumo de açúcar branco “a todo custo”. “Outra recomendação é o sal a partir de 1 ano e suco de frutas a partir de 2 anos para as crianças, porque nós queremos que o bebê consuma mais fibras”, explicou.

Entre outras sugestões, Tati Andrade destacou a tapioca, o cuscuz e o biscoito de polvilho como opções mais saudáveis. “São produtos mais saudáveis. A ideia é descascar mais e desembalar menos”, afirmou. Ela ainda recomendou que os alimentos para bebês sejam oferecidos “amassados pelo garfo”, incentivando a mastigação e auxiliando no desenvolvimento da fala.

Para o armazenamento dos alimentos, Tati Andrade sugeriu o congelamento em recipientes de vidro. Além disso, ressaltou a importância de fortalecer o psicológico das crianças para lidarem melhor com possíveis críticas de colegas devido a hábitos alimentares saudáveis. “Temos que ensinar as crianças e os adolescentes a serem fortes para não sofrerem com as críticas dos coleguinhas”, sublinhou.

Tati orientou também que pais de crianças com sobrepeso busquem apoio profissional. “Recomendo pesquisa na internet, além de ser avaliado por especialistas em universidades, escolas públicas. Para conter a obesidade infantil, é importante procurar ajuda médica”, ressaltou.

Em relação ao uso de telas, Tati Andrade mencionou que a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda um limite de, no máximo, uma hora por dia, variando conforme a idade da criança. “As telas devem ser usadas com moderação, especialmente por crianças e adolescentes, pois o excesso pode levar a problemas como sobrepeso”, explicou.

A médica acrescentou que o uso excessivo de telas pode afetar a interação familiar. “O que me preocupa é a falta de diálogo. Isso é muito sério, é uma dependência digital que traz problemas no futuro, como de coluna, tendinites, e ainda há casos de internação para se desintoxicar da tela. Ainda bebê, a criança, ao se alimentar, deve estar 100% concentrada. Há pacientes que dizem que, se não der um brinquedo, a criança não come. Nesses casos, isso deve ser uma exceção à regra”, alertou.

Tati Andrade incentivou os pais a oferecerem brinquedos e atividades longe das telas. “Hoje, a indústria de brinquedos é muito forte, com muitas opções, e ainda há os brinquedos artesanais, como tampinhas, programas que ensinam a criança a cozinhar, oficinas de artesanato e outras atividades que incentivam o contato com a natureza”, concluiu.

Assista na íntegra à entrevista com a pediatra Tati Andrade no Conexão Alece:

CONEXÃO ALECE 

Apresentado pela jornalista Kézya Diniz, o programa Conexão Alece (96,7 MHz) é transmitido também pelo canal da emissora no YouTube às segundas-feiras, a partir das 8h. A produção é veiculada ainda na TV Assembleia, às segundas-feiras, às 20h30, e fica disponível no podcast da emissora. Basta procurar o canal nas principais plataformas de áudio, como Spotify, Deezer, YouTube Music e Apple Podcasts.

Edição: Vandecy Dourado